爪が割れやすい原因は！？ネイルサロンでのケア方法をご紹介

爪が割れる原因とは？

爪が割れる原因はさまざまです。
まずは栄養不足、特にビタミンやミネラルの不足が爪の強度に影響します。
また、爪は日常的な刺激に弱く、乾燥や物理的なダメージも大きな要因です。
さらに、年齢や遺伝によっても爪の強さや割れやすさが左右されます。
加えて、寒い季節や空調による乾燥環境が続くと、爪がもろくなり割れやすくなるため、特に冬場には保湿ケアが重要です。
爪が割れる原因を知り、適切なケアを行うことで、健康で丈夫な爪を維持することが可能になります。

爪が割れるのは何が不足しているのか

爪が割れやすい原因の一つとして、栄養不足が挙げられます。
特にビタミンB群、鉄分、カルシウム、亜鉛などが不足していると、爪が薄く割れやすくなることがあります。
ビタミンB群は爪の成長を促進し、鉄分は血行を良くして爪に栄養を届ける役割があります。
カルシウムは爪の強度を保つために重要で、亜鉛は爪の再生を助けます。
これらの栄養素を意識的に摂取することで、爪を丈夫に保つことができます。
食品だけでなく、サプリメントも効果的な場合があります。

乾燥が与える影響と対策

乾燥は爪の割れやすさを引き起こす主要な要因です。
特に冬場や乾燥した環境にいると、爪が乾燥してもろくなり、割れやすくなります。
乾燥対策として、ハンドクリームやキューティクルオイルを定期的に塗ることで、爪に潤いを与えることが大切です。
特に夜寝る前にオイルを塗布することで、深い保湿効果が期待できます。
また、ネイルサロンでネイルケアを受けると、プロの技術で爪の乾燥を防ぎ、健康を保つことができます。

※爪の乾燥防止おすすめアイテム3選
（１）noiro ニジュウイチ ネイルケアドロップス
https://www.nailtat.com/tatweb/item/127/ItemDetail.do?id=127927
（２）CND(シーエヌディー) RESQアールエックス・ディリーケラチントリートメント
https://www.cnd-j.com/products/rescuerx/resq.html
（３）ネイルネイル ネイルトリートメント Na
https://www.bcl-brand.jp/product/product-55333/

外力によるダメージの注意点

爪が割れる原因として、物理的なダメージも大きな要因です。
頻繁に爪を使って物を開けたり、硬いものを持つと、爪がダメージを受けて割れやすくなります。
また、爪を過度に長く伸ばしていると、何かに引っかかることで割れるリスクが高まります。
日常生活で爪にかかる負担を減らすためには、適度な長さを保ち、家事や作業を行う際には
ゴム手袋をするなどの工夫が効果的です。
サロンで爪の形を整えてもらい、強度を高めるのも一つの手です。

爪に現れる病気のサイン

爪に現れる病気のサインと受診タイミング

爪に現れる異常は、健康のサインともいえます。
例えば、爪が黒く変色したり、縦線や横線がはっきりと見える場合、内臓疾患やホルモンバランスの乱れが関係していることがあります。
また、爪が厚くなったり、形が不揃いになる場合、爪白癬（爪の水虫）の可能性も。
気になる症状が続く場合や改善しない場合は、皮膚科などで専門医の診察を受けることが大切です。

貧血が爪に及ぼす効果と改善策

貧血は爪に影響を及ぼし、薄く割れやすくなる原因となることがあります。
特に鉄欠乏性貧血が進行すると、爪が平らになり、そり返る「スプーンネイル」と呼ばれる状態になることも。
貧血が疑われる場合は、鉄分を多く含む食品やサプリメントを積極的に摂取し、健康状態を改善することが必要です。
また、医師に相談して適切な対策を取ることも推奨されます。

爪を丈夫にする栄養素と食べ物

爪を丈夫にするためには、ビタミンB群、亜鉛、カルシウム、鉄分などの栄養素が欠かせません。
ビタミンB群は細胞の成長を促し、亜鉛は爪の再生を助け、カルシウムは強度を保つために必要です。
これらは肉、魚、乳製品、豆類、ナッツなどに豊富に含まれています。
食事にバランスよく取り入れることで、内側から爪を強化しましょう。
鉄分は爪の健康を保つために重要ですが、現代人に不足しがちな栄養素でもあります。
レバー、赤身肉、ほうれん草、大豆など、鉄分を豊富に含む食品を意識的に摂取しましょう。
ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が高まるため、食事にレモンやピーマンなどを加えるのも効果的です。
爪の主成分であるケラチンは、たんぱく質から作られます。たんぱく質が不足すると、爪が薄く割れやすくなるため、肉や魚、大豆製品などからたんぱく質をしっかり摂取しましょう。
特に爪が割れやすい方には、毎日の食事でたんぱく質を意識して摂取することが大切です。

爪が割れやすい人の対策法

爪が割れやすい方には、適切な対策とケアが必要です。
まずは生活習慣を見直し、保湿ケアや栄養補給を心がけましょう。
また、爪の異常が続く場合や痛みがある場合には、医師の診察を受けることをお勧めします。
爪の健康に関する悩みがある場合、皮膚科専門医に相談することが効果的です。
専門医による診察や治療を受けることで、適切なケア方法や治療法が見つかります。
特に爪に異常が見られる場合やネイルサロンで改善しない場合は、専門医のアドバイスを受けると安心です。

日常生活でできる予防策と改善方法

日常生活で爪を保護するためには、適切なケアと注意が必要です。
爪を短く整え、手袋をつけることで、外的なダメージを防げます。
また、保湿を心がけ、栄養バランスの取れた食事を摂ることも重要です。

ネイルサロンで割れやすい爪のケア方法

割れやすい爪のケアには、以下のような対策やケアが効果的です。特にネイルサロンでのプロフェッショナルな施術と自宅でのセルフケアを組み合わせると、爪が強くなり、割れにくくなる効果が期待できます。

1. ジェルネイルや爪に優しいシェラックネイル

ネイルサロンで提供されるジェルネイルやシェラックネイルは、爪に厚みと強度を持たせ、割れや欠けを防ぎやすくします。これらは自然な爪の表面を保護し、弱い爪でも長持ちするように補強します。

※えがお爪工房でも施術を行えます♪
詳しくはこちら　https://egao-salon.jp/shop/nail/menu/

2. 爪の保湿ケア

乾燥は割れやすい爪の大きな原因です。
ネイルサロンで提供されるキューティクルオイルや専用の保湿クリームを日常的に使うことで、爪とその周りの皮膚を保湿し、爪が乾燥して割れるのを防ぎます。
夜寝る前に塗ると、より効果が出やすくなります。

3. 爪の正しい形の整え方

爪を長く伸ばすと割れやすくなるため、短めで四角やラウンドなど、日常生活で引っかかりにくい形に整えることがポイントです。

ネイルサロンでは爪に負担をかけないプロのテクニックで整えてもらうことができるため、定期的に通うと安心です。

4. ジェルネイル除去の際の負担軽減

ジェルネイルを除去する際、ジェルネイルを溶かす溶剤でああるアセトンなどのリムーバーが爪を乾燥させ、割れやすくなることがあります。
ネイルサロンでのじぇルネイルの除去は、爪にダメージを与えないよう丁寧に行われるため、負担を軽減できます。
割れやすい爪の改善は継続的なケアが大切です。
ネイルサロンでの定期的なケアと、自宅での保湿や栄養管理を組み合わせることで、強く健康な爪に近づけることができるでしょう。

えがお爪工房のネイルケアメニュー

こんな方にオススメ

ケア・エステ

・仕事などの関係でネイルが出来ない方
・ジェルネイルなどが原因で爪を痛めてしまった方
・営業職や販売職・医療職など、お客様に指先を見せることの多い方
・爪にお悩み（二枚爪、深爪、噛み爪など）がある方
・ネイルケアには興味はあるけど、若い子のいるネイルサロンは通いづらいと感じてる方

ハンドネイル

・爪に優しいネイルをしたいという方
・年齢に合った色やデザインを知りたい方
・イベント前にオシャレをしたい方

フットネイル

・足の爪に清潔に保ちたい方
・ハンドネイルができない分、足でオシャレを楽しみたい方
・夏に向けて足のケアも考えている方

手足のネイルケア・４つの方法

マニキュア・ジェルポリッシュ・シェラック・ジェルの特長を一覧でご紹介します。

メニュー・料金表はこちらへ　https://egao-salon.jp/shop/nail/menu/

まとめ

爪が割れる原因には、栄養不足、乾燥、物理的なダメージなどが挙げられます。
特にビタミンB群や鉄分、カルシウム、亜鉛が不足すると爪が弱くなり割れやすくなるため、これらを意識的に摂取することが大切です。
また、乾燥は爪の脆さを助長するため、特に冬場にはハンドクリームやキューティクルオイルで保湿することが推奨されます。
爪に過度の力をかけないようにし、適度な長さを保つことも予防につながります。
さらに、貧血や内臓の不調が爪の異常を引き起こす場合があり、異変があれば専門医の診察を受けることが重要です。
爪のケアには、ネイルサロンでの保湿ケアやジェルネイルの使用も効果的です。
爪の健康維持には日常の栄養補給と保湿ケアが欠かせず、継続的なケアで健康な爪を保つことができます。
日々の生活とケアを紐づけて、健康的で美しいネイルを手に入れてください。