梅雨のむくみを改善したい

≪ ミドル世代季節のお悩み ≫ 梅雨むくみ編

【梅雨時のお悩み】
最近、だるさやジメジメを感じることが多くなってきました。
この時期は湿度が高いため、皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、
水分が排出されず、身体に溜ってしまうことや
体内に熱がこもりやすくなります。

これが、梅雨の時期のむくみやすい原因になります。
また、湿度が高いと気圧も下がるため、自律神経のバランスが乱れ
血流も悪くなり余分な水分が溜りやすく
体の不調にもつながります。

女性は特に筋肉量が少ないため
基礎代謝や水分代謝が低い傾向があるので
顔や足がむくみやすくなります。

【原因は前回お顔のむくみ編と同じです！】
1] 塩分の摂り過ぎ → 前日の食事での過剰な塩分の摂取

2] 水分の摂り過ぎ→ 塩分の摂り過ぎにより体内の
塩分濃度を下げる為に水分が排出されず溜まる為

3] 栄養バランスの乱れによる代謝不良 → ダイエットや
飲酒により、正常な代謝ができなかったり
ミネラル不足が原因になったりする可能性があります

4] 浅い睡眠 → 睡眠中の機能低下により顔に水分がたまり
やすく、朝起きたら顔がむくんだ状態になります

【自己対策】
エアコンなどで除湿してお部屋の湿度を下げておく。
→室温を下げ過ぎて冷えないように注意！

適度な運動で身体を動かす→筋肉を刺激してリンパの
流れをよくする事と冷えの防止！

【施術対策】
ラジオ波でむくみやすい顔や身体を温めてリンパを流す
→ラジオ波で温めながら冷えや凝り固まった顔や身体を

ほぐして流すのでむくみが解消します。
※１回でもかなりすっきりしますが毎週ごとに３～４回
続けていただくと、むくみと更に痩身にもつながります。

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