50代以上の方必見!頭皮の糖化！髪に与える影響とは？

大人女性の髪のお悩みに多い薄毛や抜け毛。

薄毛や抜け毛を実感し始める女性は特に50代から増え始めます。

薄毛を始めとした髪の毛の老化の三代要素として

①加齢によるもの
②酸化
③糖化

などがあげられます。

頭皮の‘糖化’と言う言葉を始めて聞いたと言う方も多いと思います。

活性酸素による酸化が『体のサビ』と呼ばれる一方

糖化は『体のコゲ』と呼ばれています。

頭皮が糖化することで髪に様々な影響を与え、髪悩みの原因となってしまうのです。

目次

１．髪悩みを加速させる糖化とは？

２．頭皮が糖化することで起こる影響

３．糖化を予防する方法

４．おすすめのヘアケア商品

１．髪悩みを加速させる糖化とは？

近年、エイジングの原因として注目される「糖化」。

糖化とは毎日の食事で摂った「糖」が「タンパク質」と結びつき、悪玉の老化物質AGEs（糖化最終生成物）に変化し、体内に悪影響を起こす現象の事です。

例えばお肉やパンなどを焼くと固くなって色が褐色に変化していく。これが糖とタンパク質の変化による糖化現象です。

糖を多く取りすぎると、余った糖とタンパク質が体内で結合することにより、老化促進物質であるAGE（糖化最終生成物）を作り出してしまいます。AGEとは老化物質の一種で、体内の細胞と結びつき劣化させることで体に様々なダメージを与えてしまいます。

タンパク質から構成される髪と地肌にも悪影響を及ぼし、エイジングを加速させてしまうのです。

２．糖化することで起こる影響

糖化することで起こる影響として

・血行が悪くなる

・頭皮が固くなり弾力がなくなる

・髪にハリ・コシがなくなる

・毛が育つ力が弱まり細くなる

などが挙げられます。

体内で糖化が進むと、頭皮の真皮層の弾力が失われていき、血行不良になる原因となります。

血液には摂取した栄養を体内の必要な場所に運ぶ役割があり、血行が悪くなることで必要な栄養分を頭皮に運ぶ力が弱まります。

結果、髪をつくる毛母細胞の働きが減少してしまい健康な髪が育たなくなってしまいます。

また老廃物を排出する力も弱くなってしまうため薄毛や抜け毛の原因となるのです。

それにより髪の毛がダメージを受け、 切れ毛やハリコシの低下といった髪のお悩みにつながります。 

３．糖化を予防する方法

糖化を予防するには、まずは生活習慣の見直しが必要です。

バランスの良い食事

食べる順番を見直す（野菜→タンパク質→最後に糖質の多い炭水化物）

有酸素運動を食後1時間以内に行うことで糖化の予防が期待できます（　例：ウォーキングなど無理なく行いましょう）

といった生活習慣の見直しが糖化予防に繋がります。

糖化の最大の原因は食事からとる糖質と糖分です。

ご飯や麺類などの炭水化物やお菓子や清涼飲料水など甘いものを控えることが予防にも繋がります。

ただ極端な食事制限や糖質制限は栄養のバランスが崩れてしまいますので、バランス良く食物をとることを心がけましょう！

また糖化がより進行してしまう原因としてバランスの悪い食事の他にも

・紫外線を浴びる

・ストレス

なども挙げられますので、注意して生活しましょう！

４．おすすめのヘアケア商品

髪老化の大敵〝糖化〟に着目した革新的アプローチで50代からの髪悩みに応えるヘアケア剤

COREME 新シリーズ「フィナジー」

自然由来の3つのエキスの働きで地肌環境を整え、糖化(=コゲ)をブロック

ルイボスエキスなど自然由来のエキスを合わせた独自の成分を配合で悩みを加速させる糖化をケアしてくれます。

自然由来エキスを組み合わせ、地肌と髪へのアプローチを強化した独自の成分

『浸透型ルイボスコンプレックス』成分配合

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髪1本1本に自然なハリコシを与えサラッとまとまる髪に仕上げてくれます。

COREME フィナジーシャンプー250ml／3960円

COREMEフィナジーヘアマスク235g／4400円

COREME スキャルプセラムローション（発毛促進／医薬部外品）100ml／6600円

まとめ

糖化は髪の抜け毛や薄毛髪のハリコシの低下など、髪にも様々な悪影響を与えます。

また生活習慣の見直しや運動とともに、糖化予防につながるヘアケア剤をつかってのケアや紫外線から髪を守ることで、頭皮環境を正常に整えて健康な髪を育てて行きましょう！！