更年期によるホットフラッシュと白髪の関係

ホットフラッシュと白髪

多くの女性が悩む更年期によるホットフラッシュ

汗をダラダラ流れる程体が熱くなるのに、

急にゾクゾクするほど寒く感じる

年齢を重ねるにつれてホルモンバランスが変わり、

自律神経のバランスが取りずらくなる事で起きる症状です。

イライラや気持ちの上がり下がりを伴う方も多いみたいですね。

そこで！ヘッドスパにできること！

「百会(ひゃくえ)プッシュでひと休み」

百会というツボをご存知でしょうか

自律神経を整え、イライラや気分の沈みを抑えてくれる万能なツボです！

手やブラシの柄などで「気持ちいい」と感じるくらいを目安に疲れない程度に押してみて下さい！

症状の原因が更年期では無い場合もあるのでまずはお医者さんに受診されることをオススメします。

お悩みランキングで常に上位をキープしてるのが…

「薄毛」「白髪」

遺伝の影響もありますが、髪の毛をつくりだす細胞を活性化させるには血流をよくし、栄養をいきわたらせることが大切です。

 頭皮は畑でいう、「土」と同じです 

 しっかり耕してフカフカの 

 土壌にしてあげてください 

頭皮の耕し方

頭皮はそんなに分厚いものではないので、力いっぱい押す必要はありません。

ポイントは当てて動かすこと！

髪の毛を避けて指先のはらを頭皮に付けて、前から後ろにジグザグ、ジグザグ…

あれ？それってシャンプーと同じ？

 そうです！動かし方は同じです！ 

シャンプーは頭皮の上を滑らせて行くのに対して、頭皮の耕しは頭皮に指を密着させて、頭蓋骨と頭皮を滑らせるイメージで動かしていきます。

最初はこんな感じでいいのかな？なんで思われるかもしれませんが、２、３回でなれると思います

早速トライしてみて下さい！