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えがおの知恵袋

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50代以上必見 頭皮のセルフチェック

2022-03-04

痛みがない、自覚がない

だから「健康」??

「健康」には幅がありますよね。

 

 

病気を発症する寸前の状態も「健康」

トップアスリートも「健康」

身体の状態は同じでしょうか?

 

 

 今話題となっている「健康寿命」 

 

その「健康寿命」を長く維持するには「未病」の感覚を持っていただくのも大切なポイントかなと思います。

 

 

 さて、「未病」とは… 

 

「未病」とは、発病には至らないものの軽い症状がある状態です(日本医師会)

 

 

未病とは、健康と病気を「二分論」の概念で捉えるのではなく、心身の状態は健康と 病気の間を連続的に変化するものとして捉え、この全ての変化の過程を表す概念である(厚生労働省)

 

 

病気とは急になるのではなく、少しずつなっていきます。

 

身体の異変に早い段階で気がついて、病気と診断される前に改善したいですよね。

 

 

まずはセルフチェックしてみましょう!

 

①頭皮をつまむ

じつは、もともと頭皮は額とおなじくらい柔らかいものなんです。

 

 つまめない、動かない方はこっているサインです。 

 

 

②こぶしで生え際やまゆの上を円で描いてみる

ゴリゴリっとした感触や痛みがあったらこりや浮腫のサインです。

 

 

 

 

③触った感触が柔らかいと言うよりぷよぷよしてる

これは少し難しいですね。

弾力がなくぷよぷよに感じたり、つまんだ時に痛みがあるようでしたら浮腫のサインです。

 

 

④頭が角張ってる

頭頂部、ハチ、襟足が角張っている

または左右差を感じるようであればそれは頭コリのサイン。

 

 

 

美容は健康があってこそ!

健康にストレスは大敵!

ヘッドスパでストレスから解放され健康レベルアップを目指しましょう!

 

 

 

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